• Главная
  • Дети 0-7 лет
    • Дети до года
    • Дети от 1 до 3 лет
    • Дети 3-7 лет
  • Сказки и тесты
    • Сказки и тесты
    • Авторские сказки
    • Онлайн-тесты
  • Клуб умных родителей
    • Консультация психолога
    • Наши мастера
    • Условия для наших мастеров
    • Личный опыт
  • О сайте
    • О сайте
    • Наши источники
    • Реклама на сайте
Happy Chado
  • Главная
  • Дети 0-7 лет
    • Дети до года
    • Дети от 1 до 3 лет
    • Дети 3-7 лет
  • Сказки и тесты
    • Сказки и тесты
    • Авторские сказки
    • Онлайн-тесты
  • Клуб умных родителей
    • Консультация психолога
    • Наши мастера
    • Условия для наших мастеров
    • Личный опыт
  • О сайте
    • О сайте
    • Наши источники
    • Реклама на сайте
Магазин
No Result
View All Result
  • Главная
  • Дети 0-7 лет
    • Дети до года
    • Дети от 1 до 3 лет
    • Дети 3-7 лет
  • Сказки и тесты
    • Сказки и тесты
    • Авторские сказки
    • Онлайн-тесты
  • Клуб умных родителей
    • Консультация психолога
    • Наши мастера
    • Условия для наших мастеров
    • Личный опыт
  • О сайте
    • О сайте
    • Наши источники
    • Реклама на сайте
Магазин
No Result
View All Result
Дети в радость!
No Result
View All Result
Home Питание детей

Питание детей летом: пять заповедей мамы

by Андрей
01.08.2020
in Питание детей
0
Питание детей летом
Share on FacebookShare on Twitter

Для многих родителей маленьких детей лето становится весьма проблемным временем — то у их малыша, доселе уплетавшего пищу за обе щеки, вдруг пропадает аппетит, то после знакомства с каким-нибудь фруктом начинается аллергия или кишечная инфекция… В поисках рекомендаций, касающихся организации питания детей летом, мы изучили массу литературы и в итоге сформулировали своеобразные 5 заповедей, соблюдая которые родители смогут значительно облегчить жизнь и себе, и ребенку.

Related articles

Содержание в продуктах витаминов и минералов

Примерное меню для ребенка

Итак, как и чем кормить малыша летом?

1. Снизьте калорийность пищи.

Многие карапузы летом практически полностью переходят на питание соками, овощами и фруктами, чем приводят мам и бабушек в состояние, близкое к помешательству. Между тем ребенок все делает совершенно правильно — летом потребность в энергии у всех млекопитающих снижена, в калорийных блюдах уже нет необходимости. Употребление многими взрослыми в жаркое время года жареного мяса в больших количествах, тяжелых супов — не более чем дурная пищевая привычка. Рацион ребенка летом вполне может состоять преимущественно из овощных салатов, круп, нежирных супов (все это можно разнообразить белковой пищей — кисломолочными продуктами, яйцом, нежирным мясом, сыром). Не переживайте, если, на ваш взгляд, ребенок плохо набирает вес, скорее всего, он вполне вписывается в современные нормы Всемирной организации здравоохранения и наверстает все позже.

2. По возможности выбирайте овощи и фрукты, выращенные в вашем регионе.

Или хотя бы в регионе, минимально отдаленном от вашего. Чем больше времени требуется на транспортировку продуктов из места происхождения в ваш город, тем больше вероятности приобрести товар, подвергнутый интенсивной химической обработке для того, чтобы продукты не испортились в пути. Если рядом на прилавке лежат персики из Испании и из Абхазии, то лучше выбрать вторые.

3. Не перекармливайте ребенка новыми для него продуктами.

Естественно, это важно в организации питания детей не только летом. Другое дело, что в сезон, когда прилавки магазинов чуть ли не ежедневно наводняются все новыми и новыми дарами природы, это особенно актуально. Зимой сложно представить ситуацию, когда карапуз сможет за один присест съесть два стакана клубники; летом же это совершенно обычная картина. Итак, если вы не хотите столкнуться с такими проблемами, как диатез, несварение желудка чада, то новые продукты давайте ему понемногу — одну ягодку или один кусочек — и потом в течение суток отслеживайте реакцию. Все нормально? Значит, на следующий день можно продолжить дегустацию.

4. Помните о гигиене.

Многие родители-садоводы свято убеждены: все, что выращено их руками на грядке, не может навредить ребенку по определению. А те крупицы земли и пылинки, которые налипли на заботливо взращенный огурец, — это «полезная» грязь, которая укрепляет иммунитет.

Да, возможно, в земле на вашем участке нет пестицидов; но это никак не гарантирует отсутствия на почве возбудителей кишечных инфекций. Поэтому следующее важное правило организации питания детей летом — мойте перед едой руки (себе и детям), а также все овощи и фрукты.

5. Соблюдайте сроки и условия хранения продуктов.

В жару продукты часто портятся с невероятной скоростью (если, конечно, не хранятся постоянно в холодильнике). К примеру, ваша дорога от дома до сада составила всего 1,5 часа, но после приезда вы обнаружили, что баночки с йогуртом уже подозрительно вздулись. В случае если вы не соблюдали условия хранения тех или иных продуктов, лучше не экспериментируйте и не давайте их ребенку. Это чревато не только кишечными инфекциями, но и пищевым отравлением.

Tags: ГигиенаЗдоровье детейПитание

Андрей

Related Posts

Содержание в продуктах витаминов и минералов

Содержание в продуктах витаминов и минералов

by Андрей
01.08.2020
0

Здоровое и сбалансированное питание обязательно предполагает включение в рацион максимума продуктов, богатых разнообразными витаминами и минеральными веществами. Особенно это важно беременным и кормящим женщинам, а также...

Примерное меню для ребенка

Примерное меню для ребенка

by Андрей
01.08.2020
5

В составлении примерного меню для ребенка диетологи и педиатры советуют придерживаться следующих рекомендаций: Включайте в рацион ребенка максимум разнообразных продуктов (они содержат разные витамины и минералы),...

Питание ребенка после года

by Андрей
21.01.2015
0

Для многих детей период между 1 и 2 годами становится переходным этапом в плане питания. Если до года малыши зачастую воспринимают прикорм не как способ насыщения,...

Next Post

Формирование личности ребенка

Какие игрушки нужны детям от рождения до двух лет?

Лучшие отели для отдыха с детьми в Европе

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рекомендованное

Старший, средний, младший: дети в семье и особенности их личности

Старший, средний, младший: дети в семье и особенности их личности

2 года ago
Несколько советов о прогулке с ребенком в сильный мороз

Несколько советов о прогулке с ребенком в сильный мороз

2 года ago

В тренде

No Content Available

Популярное

No Content Available
Дети в радость!

Концепция — обзор точек зрения современных специалистов на психологию и физиологию ребенка, его развитие и воспитание.

© 2020 Happy Chado - все права защищены Happy Chado.

  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact
No Result
View All Result
  • Главная
  • Дети 0-7 лет
    • Дети до года
    • Дети от 1 до 3 лет
    • Дети 3-7 лет
  • Сказки и тесты
    • Сказки и тесты
    • Авторские сказки
    • Онлайн-тесты
  • Клуб умных родителей
    • Консультация психолога
    • Наши мастера
    • Условия для наших мастеров
    • Личный опыт
  • О сайте
    • О сайте
    • Наши источники
    • Реклама на сайте

© 2020 Happy Chado - все права защищены Happy Chado.